Een echt, hard bewijs dat lopen, wandelen, mediteren of mindfulness gelukkiger maken, hebben wij nog altijd niet. Laten wij ons dan jaren meesleuren door slap wetenschappelijk onderzoek? Een groot onderzoek aan Canadese universiteiten is, na het uitkammen van honderden wetenschappelijke studies in verband met geluk, tot de conclusie gekomen dat er amper bewijs is dat […]
Mijn grootvader vertelde vaak dat hij, als hij kon, iedereen met Kerstmis een vaatje wilskracht cadeau zou geven, want wilskracht, dat is toch dat magische elixir waardoor je doet wat je je voorgenomen had? Volgens psychologen is wilskracht een gelimiteerde hulpbron, zoals je geld, waarvoor je zo hard werkt, uiteindelijk op is. Gebruik je je […]
Mensen die klachten hebben aan de hierna opgesomde organen of weefsels, zouden onverwijld naar de dokter moeten gaan volgens de Stichting tegen Kanker. Oncologen waarschuwen dat mensen de nodige screenings en controles veel te lang uitstellen, waardoor kankers later ontdekt worden en veel moeilijker of helemaal niet meer te behandelen zijn. # DARMENDarmspecialisten raden de […]
Uit wetenschappelijke studies blijkt dat langdurig zitten het risico op voortijdig overlijden vergroot. Meer beweging op het werk kan een positief verschil maken voor de gezondheid op lange termijn. #TipsVoorBedrijven
“Om grijze haren van te krijgen”, zeggen ouders weleens, als de kinderen weer de oren van hun kop zeuren. Uit onderzoek door de Harvard Universiteit blijkt nu ook daadwerkelijk dat stress onze haren sneller grijs doet uitslaan. Volgens de overlevering zou Marie-Antoinette na haar arrestatie in één nacht grijs geworden zijn uit angst voor de […]
Heb je ook zin in een dutje kort na de middag? Een dutje doen is dan heel verleidelijk, maar is het ook een goed idee? Helpt zo’n hazenslaapje je om daarna energiek de dag voort te zetten? Ja, maar er zijn een aantal voorwaarden aan verbonden. 1. Doe het alleen als je overdag slaperig bentSlaperigheid […]
Meermaals per maand zin om iedereen op zijn gezicht te slaan? Een weegschaal die niet goed werkt? Of een moord willen begaan voor een zak chips? … “Het zijn de hormonen”, zegt men in de volksmond. Over hormonen – en vooral dan geslachtshormonen – wordt vaak en graag een boompje opgezet, maar wat is een […]
Niemand is dol op tv-reclame. CM heeft speciale spotjes gemaakt – beweegspotjes genoemd – om te serveren tijdens reclameblokken en zo de kijkers meer aan het bewegen te krijgen. Het zijn gemakkelijke oefeningen van één minuut waaraan iedereen kan deelnemen. Ook bij deze reclameblokken kan men gewoon rechtstaan en eigen bewegingsoefeningen uitvoeren, maar wat is […]
In een gezond lichaam huist een rustig kloppend hart. Dit is een oude volkswijsheid, maar ze is ook accuraat. De rusthartslag is de cadans van je hart tijdens je slaap. Het tempo verschilt sterk tussen mensen. Je levensverwachting blijkt langer te zijn als je je bloed rustig rondpompt. Een tragere hartslag blijkt gelijk te staan […]
Een klimaatbestendige tuin draagt bij tot de gezondheid van de bewoners. Tuinexpert Marc Verachtert geeft ons enkele tips. Zijn zogenaamde ‘klimaattuin’ helpt waterlast te voorkomen en kan langere tijd tegen droogte. Dat is absoluut nodig door de aanhoudende hittegolven én hevige regenval. Deze tips gelden zowel voor grote plattelandstuinen als voor kleine stadstuinen en zelfs […]
