Carmen Van Baelen – ERGOTHERAPEUTE & RUGSCHOOL DOCENTE #RugFit #Gezondheid #Fitness RugFit Het allereerste therapeutische groepsfitnessprogramma! – Mobilisatie (voor een soepele rug en gewrichten) – Stabilisatie (voor een stevige rug en gewrichten) – Houdingsscholing (voor een mooie en verantwoorde houding) – Gerichte spiertraining (voor een goede belastbaarheid) Versterk je rug & verbeter je houding! Wat houdt RugFit in? Pijn aan de rug, nek en schouders staan bovenaan in de klachten top 10. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat deze klachten eenvoudig te verhelpen zijn door gerichte therapeutische training. De gewrichten moeten soepeler en mobieler worden en de spieren er rond moet leren de gewrichten te sturen en stabiliseren. RugFit is het eerste therapeutische groepsfitnessprogramma met gerichte mobiliserende en stabiliserende oefeningen. Deze oefeningen vinden plaats in groepsverband, op leuke muziek en met kleine handgewichtjes. Voor wie is RugFit? Rugfit is voor iedereen die: – Rug-, nek-, schouder-, of RSI (CANS) klachten heeft – Zijn/haar houding wil verbeteren – Een zittend beroep heeft (preventie) – Een verlaagde belastbaarheid heeft – Wil starten met fitness maar weinig ervaring heeft RugFit is dus voor zowel mensen met echt klachten zoals een hernia of whiplash, maar ook voor mensen die preventief hun rug willen versterken en […]
Kijk voor locaties op de website
